Top 10 Hooikoorts tips

Hooikoorts tips voor elke dag

1. Als u rookt, probeer te stoppen of te minderen.
2. Denk eraan uw medicatie in te nemen. Bewaar het op een handige plaats bijvoorbeeld naast uw tandenborstel.
3. Neem uw medicatie in volgens doktersadvies.

Seizoensgebonden tips 

4. Op zonnige warme dagen zijn de pollenconcentraties in de lucht het hoogst. Op zulke dagen is het verstandig om zoveel mogelijk binnen te blijven met gesloten vensters, anders krijgt u hooikoortsklachten. Raadpleeg bij twijfel de hooikoortsverwachting op teletekstpagina 709 of op Radio 1 na het nieuws van half 5 en half 6.
5. Het dragen van een zonnebril kan het contact met pollen in de ogen verminderen. Een hoed met een brede rand kan daarbij het effect nog eens vergroten.
6. Buiten sporten, zeker op zonnige warme dagen, is minder verstandig omdat door de lichamelijke inspanning extra lucht, en daarmee pollen, ingeademd wordt, wat leidt tot hooikoortsklachten.
7. Een wandeling langs het strand kan verfrissend werken omdat de zeelucht weinig pollen bevat.

Niet-seizoensgebonden*

8. Probeer het inademen van prikkelende stoffen, zoals sommige reinigingsmiddelen en verflucht e.d., te vermijden hierdoor kunnen uw neus of ogen geïrriteerd raken.
9. Neem in overleg met uw arts saneringsmaatregelen voor uw huis.
10. Als u huisdieren heeft, probeer ze zoveel mogelijk uit huis te houden of tenminste uit de slaapkamer.

 * © Pollen Informatie Dienst LUMC